{"id":2985,"date":"2022-01-18T09:00:43","date_gmt":"2022-01-18T09:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lalqueriaonline.com\/blog\/?p=2985"},"modified":"2022-01-11T09:25:35","modified_gmt":"2022-01-11T09:25:35","slug":"dile-adios-a-los-pies-frios-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lalqueriaonline.com\/blog\/2022\/01\/18\/dile-adios-a-los-pies-frios-en-invierno\/","title":{"rendered":"Dile adi\u00f3s a los pies fr\u00edos en invierno"},"content":{"rendered":"

Quitar el fr\u00edo de tus pies<\/strong> es importante, sobre todo, en los meses del a\u00f1o donde el fr\u00edo tiene mayor presencia. Si consigues mantenerlos calientes, lograr\u00e1s soportar mejor las bajas temperaturas. \u00bfPadeces esta sensaci\u00f3n con frecuencia? \u00bfTe cuesta que entren en calor? A continuaci\u00f3n te daremos algunas soluciones para que seas capaz de conservarlos en perfecto estado y m\u00e1s saludables.<\/p>\n

7 consejos para evitar el fr\u00edo en los pies en invierno<\/h2>\n

Los inviernos son cada vez m\u00e1s crudos y nuestros pies lo padecen. En consecuencia, si no conseguimos calentarlos, nos costar\u00e1 mucho entonar el cuerpo, y estaremos m\u00e1s expuestos a resfriados e hipotermias.<\/p>\n

Con el fin de que esto no te suceda, hemos recopilado algunos trucos con la intenci\u00f3n de que disfrutes de las bajas temperaturas<\/strong> sin que tus pies se terminen de resentir. Algunos son consejos para tus zapatos<\/strong> y otros est\u00e1n relacionados con determinados h\u00e1bitos.<\/p>\n

Elige el calzado apropiado<\/h3>\n

Sin duda, saber elegir el calzado adecuado es muy importante para proteger tus pies en invierno<\/strong>. Para empezar, qu\u00edtate la idea de que si aprietas m\u00e1s tu zapato ser\u00e1s capaz de mantenerlos m\u00e1s calientes. Lejos de conseguirlo, vas a dificultar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, provocando una sensaci\u00f3n mayor de frialdad al no correr la sangre correctamente.<\/p>\n

Mant\u00e9n la presi\u00f3n necesaria en tu pie<\/strong> y opta por las botas de pl\u00e1stico para la lluvia<\/strong>, sin olvidarte de ponerte un calcet\u00edn caliente. Por un lado, el pl\u00e1stico resguarda perfectamente de la humedad y, por tanto, del fr\u00edo.<\/p>\n

No dejes tu actividad f\u00edsica a pesar del fr\u00edo<\/h3>\n

Es verdad que las bajas temperaturas aumentan nuestra pereza a la hora de salir a hacer deporte. Precisamente, gracias al ejercicio f\u00edsico<\/strong> mantienes una buena circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>, favoreciendo la irrigaci\u00f3n a tus pies. Te ayudar\u00e1 a que est\u00e9n calentitos durante la \u00e9poca m\u00e1s fr\u00eda del invierno.<\/p>\n

Evita la exposici\u00f3n directa a la calefacci\u00f3n<\/h3>\n

Despu\u00e9s de estar en la calle, sobre todo cuando las temperaturas son bajas, nos dan ganas de acercar nuestros pies a una fuente de calor<\/strong>. Esta exposici\u00f3n tan directa puede ser contraproducente por dos motivos:<\/p>\n

    \n
  • Ante el cambio dr\u00e1stico de temperatura, la piel puede da\u00f1arse, dando paso a la aparici\u00f3n de saba\u00f1ones<\/strong>.<\/li>\n
  • Tus zapatos<\/strong> pueden comenzar a mostrar un deterioro visible<\/strong>, como consecuencia de los cambios extremos del fr\u00edo al calor.<\/li>\n<\/ul>\n

    Haz lo posible por no caer en esta tentaci\u00f3n y protege tus pies de las calefacciones<\/strong>.<\/p>\n

    \"calcetines<\/p>\n

    Unos calcetines adecuados son de gran ayuda<\/h3>\n

    Sin duda, los calcetines<\/strong> son nuestros mejores aliados a la hora de protegernos de las bajas temperaturas. El problema es cuando tus pies tienden a sudar mucho<\/strong>. Si est\u00e1s muchas horas calzado, seguramente tu sudor termine por empaparlos y hacerte pasar m\u00e1s fr\u00edo del habitual. Esto lo solucionar\u00e1s llevando un par de calcetines de repuesto<\/strong>.<\/p>\n

    Otro aspecto a tener en cuenta es el material que debes elegir para esta \u00e9poca del a\u00f1o. Procura que tus calcetines est\u00e9n fabricados de lana<\/strong>, ya que absorben bastante bien el sudor y mantienen tus extremidades secas. El algod\u00f3n no es tan recomendable. A pesar de mostrarte en un principio una sensaci\u00f3n de calor, no son tan absorbentes.<\/p>\n

    Mant\u00e9n una buena hidrataci\u00f3n<\/h3>\n

    El agua es muy necesaria<\/strong> y eso lo vas a notar en invierno. Mucha gente deja de tomar la suficiente cantidad de l\u00edquidos porque la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica no invita a reponerlos constantemente como es en el caso del verano. Beber te ayudar\u00e1 a evitar la deshidrataci\u00f3n<\/strong>, que es la responsable de esa sensaci\u00f3n de gelidez que llegamos a notar hasta en los huesos.<\/p>\n

    Si no te apetece tanto el agua, siempre puedes tomarla en forma de infusi\u00f3n calentita<\/strong>. Tampoco olvides que la hidrataci\u00f3n debe realizarse tanto por dentro como por fuera. Hidrata bien tus pies con cremas naturales<\/strong> y, as\u00ed, favorecer\u00e1s la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, evitando el incremento del fr\u00edo en tu cuerpo.<\/p>\n

    Usar plantillas te aportar\u00e1 un extra de aislamiento<\/h3>\n

    Con la llegada de la \u00e9poca invernal puedes sentir que determinados zapatos no calientan lo suficiente. Muchas veces, este problema se soluciona con algo tan sencillo como unas plantillas adecuadas<\/strong>.<\/p>\n

    Si la suela de tus zapatos es fina, posiblemente sientas m\u00e1s fr\u00edo en la planta de tus pies. Elige unas plantillas gruesas<\/strong> que, al mismo tiempo, te permitan mantenerlos correctamente ventilados.<\/p>\n

    La dieta que debes seguir<\/h3>\n

    La alimentaci\u00f3n <\/strong>es muy importante, ya que te permite gozar de una buena salud que se ve reflejada en tu circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Cuando mejor sea, menor ser\u00e1 la sensaci\u00f3n de heladez en tus extremidades. Para ello, aumenta el consumo de vitaminas<\/strong> gracias a las frutas y las verduras. Determinadas especias<\/strong> tambi\u00e9n repercuten positivamente en tu torrente sangu\u00edneo, como son la c\u00farcuma<\/strong>, la canela<\/strong> o el jengibre<\/strong>.<\/p>\n

    En resumen, estos son algunos consejos que te ayudar\u00e1n a solucionar el fr\u00edo de tus pies<\/strong> durante la \u00e9poca invernal. Apuesta por el ejercicio, una dieta adecuada, calzado de calidad y calcetines de lana y ver\u00e1s como eres capaz de mantenerlos bien calientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Quitar el fr\u00edo de tus pies es importante, sobre todo, en los meses del a\u00f1o donde el fr\u00edo tiene mayor presencia. Si consigues mantenerlos calientes, lograr\u00e1s soportar mejor las bajas temperaturas. \u00bfPadeces esta sensaci\u00f3n con frecuencia? \u00bfTe cuesta que entren en calor? A continuaci\u00f3n te daremos algunas…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[26,1],"tags":[],"yoast_head":"\nEvita el fr\u00edo en tus pies con estos sencillos consejos que te damos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si no sabes como proteger del fr\u00edo a tus pies, debes tener en cuenta tu calzado, especialmente si llueve. 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