{"id":2949,"date":"2021-12-17T16:05:31","date_gmt":"2021-12-17T16:05:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lalqueriaonline.com\/blog\/?p=2949"},"modified":"2021-12-15T16:11:10","modified_gmt":"2021-12-15T16:11:10","slug":"los-peligros-para-la-salud-de-usar-zapatos-inadecuados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lalqueriaonline.com\/blog\/2021\/12\/17\/los-peligros-para-la-salud-de-usar-zapatos-inadecuados\/","title":{"rendered":"Los peligros para la salud de usar zapatos inadecuados"},"content":{"rendered":"

Los zapatos pueden tener una funci\u00f3n est\u00e9tica y jugar un papel esencial a la hora de expresar tu personalidad con tu ropa. Pero no debes olvidar que cumplen una funci\u00f3n, y es la de permitirte caminar y mantenerte de pie con comodidad. Llevar un calzado inadecuado o de mala calidad puede repercutir en tu salud a corto o largo plazo, e incluso causar diversas enfermedades o dolencias. \u00bfQuieres conocerlas? A continuaci\u00f3n te hablamos de la cercana relaci\u00f3n entre salud y calzado<\/strong>.<\/p>\n

Las consecuencias para la salud de un mal calzado<\/h2>\n

Veamos cuales son las afecciones m\u00e1s frecuentes que se padecen por utilizar un calzado inadecuado.<\/p>\n

Metatarsalgias<\/h3>\n

Consiste en el dolor bajo los dedos de los pies, que suele estar causado por llevar tacones de m\u00e1s de 5 cm de altura. Por eso, es muy com\u00fan en mujeres. Claro que no significa que debas renunciar a tus tacones altos<\/a>, solo procurar llevarlos en periodos de tiempo cortos.<\/p>\n

Talalgias<\/h3>\n

Tambi\u00e9n conocida como fascitis plantar<\/strong>, se trata de la inflamaci\u00f3n y el dolor en la planta de los pies. A todos nos puede pasar alguna vez que nos levantemos y sintamos un dolor agudo en la planta de los pies, pero si sucede a menudo, puede deberse a que utilizas un calzado que no te conviene. En ese caso, te recomendamos llevar zapatos c\u00f3modos<\/strong><\/a>, planos, y mantener reposo cuando te ocurra.<\/p>\n

Juanetes<\/h3>\n

Su origen es sobre todo gen\u00e9tico o debido a enfermedades \u00f3seas como la artritis y es frecuente en mujeres de m\u00e1s de 50 a\u00f1os. Pero un calzado inadecuado puede influir o empeorar los s\u00edntomas. Evita los zapatos r\u00edgidos<\/strong> si crees que puedes padecerlo, y decl\u00ednate por sandalias<\/a> que dejen libre la zona o zapatos de tela o tejidos el\u00e1sticos.<\/p>\n

No te preocupes si solo tienes un juanete peque\u00f1o<\/strong> y este no aumenta de tama\u00f1o con el tiempo. Aun as\u00ed, te recomendamos evitar el calzado de tac\u00f3n para prevenir su aparici\u00f3n o empeoramiento.<\/p>\n

Dedos en martillo o dedos en garra<\/h3>\n

Consiste en la flexi\u00f3n del segundo y tercer dedo y es frecuente en mujeres que llevan zapatos altos o medias que comprimen los dedos. Evita este tipo de calzado o, al menos, utiliza uno alto pero que no comprima los dedos de los pies<\/strong>.<\/p>\n

Las personas con los dedos en martillo a menudo sufren callos o llagas <\/strong>debido al roce. Pero no recomendamos aplicar callicidas, ya que afectan tanto al tejido sano como enfermo, por lo que pueden causar otros problemas como infecciones o \u00falceras.<\/p>\n

\"salud<\/p>\n

Esguince<\/h3>\n

Los zapatos de tac\u00f3n pueden hacer que se doble accidentalmente el pie y causar un esguince, que normalmente tarda meses en curarse <\/strong>y puede afectar a tu d\u00eda a d\u00eda en algo tan importante como caminar. Adem\u00e1s, los tacones reducen la capacidad de rotaci\u00f3n y torsi\u00f3n de los tobillos\u2026 as\u00ed que gu\u00e1rdalos para cuando no tengas que caminar mucho.<\/p>\n

Neuroma de Morton<\/h3>\n

Se trata de una degeneraci\u00f3n de las fibras nerviosas en la zona de la planta del pie, que causa dolor, inflamaci\u00f3n y dificultad de circulaci\u00f3n de la sangre en la zona<\/strong>. Adem\u00e1s, puede llegar a ser bastante doloroso o provocar sensaci\u00f3n de hormigueo y ardor. Est\u00e1 causado por la presi\u00f3n que se ejerce en la misma al llevar tacones altos. Por eso es tan importante no abusar de este calzado tanto cuando se est\u00e1 mucho tiempo de pie como caminando.<\/p>\n

Sesamoiditis<\/h3>\n

Es la inflamaci\u00f3n de dos huesos situados justo bajo los dedos de los pies, donde apoyamos todo el peso al llevar tacones altos. Si la padeces, simplemente deja de llevar tacones.<\/p>\n

Callos<\/h3>\n

Consisten en el endurecimiento de la piel en una o varias zonas del pie<\/strong>. Son bastante frecuentes y normalmente no hay que preocuparse. Se pueden eliminar con una piedra p\u00f3mez, cremas, ba\u00f1os de pies o similares. Pero si vemos que persisten y llegan a resultar molestos, puede que nos est\u00e9n avisando de que debemos cambiar de calzado, ya sea por el tac\u00f3n o porque la forma del zapato no sea la m\u00e1s correcta para nuestros pies.<\/p>\n

Inflamaci\u00f3n del tend\u00f3n de Aquiles<\/h3>\n

Al caminar con tacones se provoca una mayor tensi\u00f3n en el tend\u00f3n de Aquiles y se acortan los m\u00fasculos de los gemelos. Como podr\u00e1s imaginar, si esto ocurre continuadamente acaba llevando a una inflamaci\u00f3n que, normalmente, desaparece al dejar de utilizar tacones.<\/p>\n

Artrosis<\/h3>\n

Aunque los factores de la artrosis son m\u00e1s bien gen\u00e9ticos y ocurren como parte del envejecimiento, usar tacones podr\u00eda acelerar la aparici\u00f3n de artrosis en las rodillas. Pero claro\u2026 este es un efecto que se observa m\u00e1s adelante en la vida, por lo que solo queda prevenirlo.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, procura llevar calzado c\u00f3modo siempre que puedas. Ya has visto la importancia para los pies <\/strong>que tiene llevar zapatos correctos. Aunque no vaya a afectar a tu salud un calzado de tac\u00f3n <\/strong>si lo llevas puntualmente para una fiesta u ocasi\u00f3n importante, no lo lleves continuamente o para caminar mucho. \u00a1Recuerda que existen zapatos confortables que tambi\u00e9n son muy bonitos!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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